I need air

最近幾天的失眠，真叫人領教到很累卻睡不著的痛苦。


失眠的人，就以我來說吧，會失眠的原因不外乎是因為一閉上眼，就想到讓人難過、心痛、恐懼或者害怕的事情，
久而久之就換開始害怕黑夜到來......

終於在我很累的時候想起了一個不知從何處學來的方法好幫助睡眠，
方法是這樣的，
將身體躺平(不過我躺平依然睡不著，所以我是改用趴著睡，或者以前學急救課程教的側躺，忘了正確名稱了)
接著開始對自己講話，
對自己說"放鬆"
然後從自己的腳趾頭開始幻想起，
對著腳趾頭說"放鬆"，就使自己的腳趾頭真的放鬆了，
然後是整個腳掌、膝蓋、由下而上的放鬆。

我忘了以前人家怎麼教的，大致上應該是那樣吧，
最起碼昨天我是那樣睡著的，這方法偶而會有用的...^___^

想起了張學友唱的失眠夜，想起歌詞"總是在一個失眠的夜　我就會盼望妳的出現"，溫柔且浪漫的歌聲帶引著思緒漸漸沉澱，你曾經有過失眠夜嗎？






失眠夜
作詞：陳容森　作曲：陳容森　編曲：蘇德華

還記得　初次相約　手牽著手一起賞月
和妳渡過短短的一夜　盼望時間能多些
讓我擁有多一個夜　讓妳也能夠了解
我的心情　內心的世界　我的感覺

＊總是在一個失眠的夜　我就會盼望妳的出現
　你有美麗溫柔的雙眼　我可以看見
　就是在一個這樣的夜　我就會對妳特別思念
　我願意　拋開身邊所有的一切　愛妳多些

還記得　初次相約　肩並著肩一起談天
和妳共渡最美的感覺　盼望時間能慢些
讓我擁有每一個夜　不管是月圓月缺
只要是有妳就有一切　浪漫的夜

Repeat ＊,＊

我願意　拋開身邊所有的一切　愛妳多些